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Sortir des ruminations mentales
Comment lâcher la tête, revenir à la réalité!

Cet atelier d'un jour est entièrement consacré aux "excès du mental". Mais il constitue également une bonne préparation à l'atelier de week-end Sortir du blocage... pour celles des personnes que cette démarche intéresse aussi, et qui souhaiteraient préalablement se familiariser avec le travail que nous faisons en groupe.

Les ruminations: Avoir "la tête ailleurs", être coupés du reste du monde durant de longs moments, enfermés dans nos questionnements intimes, ne parvenant plus à décrocher de nos pensées, ressassant soucis et préoccupations... Jusqu'à donner à ces pensées (négatives ou positives) un tel pouvoir que nous finissons par les prendre pour LA réalité ! Or, il faut savoir que ce ne sont que des pensées, de l'encombrement mental. Et non la réalité.

Ces "ruminations" peuvent aussi agiter nos nuits, nous épuiser, nous enlever toute disponibilité pour d'autres choses et nous rendre relativement anxieux.

Objectif de l'atelier: Nous apprenons comment lâcher la tête, le mental, pour mieux vivre chaque "moment présent", en toute confiance ! Et se retrouver dans le courant de la vie, plutôt que dans celui des cogitations inefficaces.

Contenu: Exercices pratiques qui amènent à bien voir la différence entre le mental, l'intellect et la conscience. Comment passer de l'un à l'autre sans s'y perdre. Les liens entre la façon de penser, les réactions émotionnelles et le comportement. Les exercices sont inspirés de situations réelles amenées par les participants et fictives.

 

PRIX de la journée: fr 150.- Payables sur place, à l'arrivée.

Conditions: Jusqu'à 10 participants (minimum 3).

Lieu: En Valais central (Suisse romande): Au Centre de développement personnel La Fontaine, Grugnay/Chamoson. A une heure de Lausanne ou quinze minutes de Sion. Possibilités de covoiturage, sur demande. Informations supplémentaires lors de l'inscription.

Repas de midi: Volontairement frugal, simple et léger amené par les participants eux-mêmes, sous forme de pique-nique.

Horaire: De 09:00 à 17:30 environ

 

Pour s'inscrire et/ou pour tout renseignement complémentaire:
Soit par téléphone: 079 434 85 18 soit en m'envoyant un email à leo@leolederrey.ch en précisant que vous souhaitez vous inscrire à cet atelier (indiquer noms et adresse + no de tél). Je vous contacterai afin de faire brièvement connaissance, préalablement.