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Philosophie et éthique
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Outils de travail Les techniques professionnelles que j'utilise, en ateliers de groupe comme en séances individuelles (à Lausanne et en Valais) permettent à la personne de se décharger de ses tensions, de se recentrer dans ses ressources propres, de clarifier ses objectifs de vie et de retrouver le plaisir de vivre, lorsqu'il est absent. Ce travail est à médiation psycho-corporelle et émotionnelle. Cela, par opposition à une approche trop intellectuelle qui ne mobiliserait que la chose pensée, analytique, rationnelle, et qui resterait de ce fait inaccessible à l'expérience sensible, vécue.
Des références sont faites également aux philosophies et traditions anciennes, notamment Zen (mindfulness).
Outils de travail privilégiés: L'Attention, le Mouvement et le Vivant (le plaisir). La Gestalt la Bioénergie (neo reichienne) le Rebirthing la Mindfulness. Retour au sommaire
La Gestalt
Signifie "forme" en allemand et représente une structure signifiante en gestalt-psychologie/thérapie.
Les praticiens en Gestalt considèrent que, pour survivre, tout individu doit nécessairement s'adapter et s'intégrer à son environnement: son conjoint, son patron, le climat où il vit, la nourriture qu'il mange, la société dans laquelle il vit, etc. Or, cet environnement étant en mouvement constant de changement, l'individu doit donc constamment s'adapter. La Gestalt démontre que la souffrance, chez l'individu, peut provenir d'une perturbation de sa capacité d'adaptation et d'intégration, due à des inhibitions diverses. Le gestaltiste cherche alors à rétablir, chez le client, son aptitude à s'adapter, tout en sachant que cette aptitude ne peut être observée et corrigée que dans l'instant présent, puisque l'environnement change constamment. Le gestaltiste accorde ainsi moins d'attention au passé et au futur de "l'histoire" du client, mais d'abord à ce qu'il vit ici et maintenant, à son expérience du moment. Autrement dit, à ses besoins immédiats et à sa façon de les satisfaire ou de s'en couper (les refouler) et d'en souffrir.
Une des attitudes fondamentales du praticien en Gestalt est d'aller dans le sens du besoin de son client, et de s'impliquer aussi personnellement dans la relation eu égard à ses propres besoins, émotions et sentiments personnels. Aussi, durant l'entretien, le praticien veille-t-il à rester particulièrement attentif aux manifestations corporelles, sensorielles et aux faits sensibles indiquant chez lui-même - comme chez son client - qu'il se passe toujours quelque chose de plus que l'entretien proprement dit.
En ce sens, la Gestalt est présentée comme une approche phénoménologique de la relation. Suite des outils de travail
La bioénergie (neo reichienne, selon Alexandre Lowen)
Du grec bios - science de la vie + énergie - pris au sens de vitalité, la bioénergie est élaborée dans les années cinquante par le psychiatre américain Alexandre Lowen, disciple de Wilhelm Reich. Cette pratique, à la fois thérapeutique et de développement personnel, cherche à rendre à l'individu le plein usage de son corps et sa capacité à en retirer du bien-être et du plaisir.
Et pour cause: des inhibitions telles que le manque de spontanéité et d'affirmation de soi, l'anxiété, les tensions nerveuses, psychologiques, les blocages affectifs... sont parfois si intenses qu'ils engendrent de la souffrance. Pour ne plus ressentir ces tensions physiques ni les sentiments de tristesse, de colère, de peur qui souvent les accompagnent, l'être humain a appris à s'en couper, à les refouler. Malheureusement, cela a pour effet de le couper également de ses sensations positives: telles que la joie, la spontanéité, le bonheur, le plaisir. La dépense d'énergie qu'il mobilise pour se retenir et donc ne plus rien ressentir - ni douleur ni plaisir - se révèle dans certaines de ses attitudes corporelles et psychiques rigides, figées. C'est précisément cette "cuirasse psycho-musculaire" que la bioénergie cherche à lever. Au moyen d'exercices spécifiques, le praticien va chercher à lever les tensions musculaires de la personne, qui se manifestent par différents signes caractéristiques: gorge nouée, mâchoire crispée, estomac serré, plexus bloqué, épaules contractées, souffle retenu... Dans ce sens - et pour rétablir une meilleure circulation énergétique à ces endroits - un travail d'expression corporelle et émotionnelle sera proposé au client. La "libération du souffle" est aussi recherchée, (voir ci-dessous sous rebirthing) que la personne aura tendance à retenir pour mieux refouler ses peurs et autres émotions.
Le plaisir, le bien-être, la joie et même le sentiment de bonheur ne sont jamais qu'un mouvement, un flux de sensations corporelles, la perception en soi d'une activité rythmique et vibratoire, rappelle Alexandre Lowen.
Le terme de bio-énergie "neo-reichienne" indique que la pratique s'exerce ici sans considération des théories sur la morale sexuelle (Orgone) de Wilhelm Reich, à l'origine de la bioénergie. Suite des outils de travail
Le rebirthing ou "rebirth"
"L'alpha et l'oméga de toute thérapie est de respirer à fond" (Georg Groddeck, dans Nasamecu).
La séance de Rebirth (de respiration connectée) agit de façon intense et profonde. Elle révèle l'état actuel de la personne, puis questionne les changements désirés. Elle mobilise le corps dans sa réalité vivante, faisant remonter les besoins que notre mental avait refoulés et qui continuent a agir souterrainement, a notre insu. Elle permet de dénouer des peurs et des tensions accumulées souvent depuis très longtemps.
Ainsi, grâce à l'énergie du souffle, le rebirth nous met en contact avec notre présent, dans l'ici et maintenant, permettant progressivement d'aborder la vie avec une énergie, une confiance et une sérénité accrues.
Origine
Le
Rebirth était à l'origine (années soixantes/septantes)
une technique respiratoire basée sur l'hyperoxygénation,
découverte et expérimentée par Léonard
Orr et Sondra Ray aux Etats-Unis.
Elle s'est depuis
transformée, assouplie, puis répandue dans le monde
entier, rejoignant par aileurs des pratiques de respiration utilisées
dans diverses cultures traditionnelles. Son nom, Rebirth, (renaissance)
tient au fait que cette forme de respiration a permis aux pionniers
et à de nombreuses personnes de connaître des expériences
de régression les amenant à "revivre"
des aspects de la période périnatale. Plus important
peut-être, de se donner une nouvelle "naissance",
symboliquement, c'est-à-dire un nouveau départ dans
la vie.
Jacques de Panafieu, en France, a formé au Rebirth depuis 1977 de nombreux rebirther (avec Dominique Levadoux-Feuillette) dont Léo Léderrey. Ces formations comportaient: trois à quatre ans de travail préalable sur soi, deux ou trois années d'enseignement, deux années de supervision. La profondeur et l'intensité des manifestations déclenchées par le souffle, les phénomènes de transfert qui peuvent se produire dans la relation entre le client et son rebirther, conduisent à penser que l'accompagnement doit être assuré par un professionnel compétent et dûment formé au rebirthing.
Le Mindfulness
La mindfulness (pleine conscience) représente le dénominateur commun à la base de différents courants de pratique de méditation bouddhiste, auxquels la communauté scientifique s'intéresse depuis quelques temps. En psychologie clinique, notamment. Par "pleine conscience", on entend le fait de porter son attention d'une manière particulière, délibérément, au moment présent et sans jugement de valeur. Au cours de ces dernières années, plusieurs approches intégrant cette pratique ont été développées et évaluées: Mindfulness Based Stress Reduction ; Dialectical Behavior Therapy ; Mindfulness Based Cognitive Therapy. (G. Bondolfi, Genève).
La pratique de la pleine conscience se caractérise par une attitude d'acceptation et de non jugement. En d'autres termes, les phénomènes qui entrent dans le champ de la conscience de la personne, tels que les perceptions, les pensées, les émotions, les sensations physiques de peur, de plaisir, d'anxiété... sont observés très soigneusement par elle-même, mais ne sont pas évalués en tant que phénomènes bons ou mauvais, justes ou faux, sains ou malsains. Ainsi défini, le "Mindfulness" est l'observation sans jugement du flot continu des stimuli internes et externes tels qu'ils surgissent (Baer, 2003). Observations qui, par leur intensité, aident à prendre de la distance et à se libérer d'émotions trop fortes, à dépasser certains blocages.
L'attention, le mouvement et le vivant (le plaisir).
L'outil de base que nous utilisons repose sur le principe philosophique que dans l'Univers tout est mouvement. Et donc dynamique du vivant et du changement.
Or, l'être humain qui se retrouve intérieurement freiné, voire bloqué (sur le plan existentiel, affectif, relationnel...) témoigne d'une dynamique plutôt altérée. C'est-à-dire, de mouvements intérieurs inhibés, discordants, contradictoires à l'origine de certaines souffrances. Le travail qui lui est proposé vise donc à rétablir la fluidité de ses mouvements retenus, en l'amenant à lâcher, en lui-même, ce qui est figé, pour mieux s'ouvrir au plaisir de vivre
Ce travail favorise, entre autres, la liberté intérieure, la détermination, la spontanéité, l'affirmation de soi et l'intégration sociale.
Un livre est en rédaction, à ce propos. Voir ce livre