Moi et les autres

Situation no 37 :     Comment "lâcher prise"?

Problème: Dans toute relation il peut nous arriver de nous entêter à vouloir obtenir ceci ou cela, coûte que coûte. Tout en sachant, intérieurement, que plus on insiste moins "ça va le faire" !

Dynamique: L'âcher prise c'est abandonner, renoncer, ne plus y penser et se tourner définitivement vers autre chose de totalement différent. C'est accepter de faire le deuil d'une chose, d'un avis, d'un sentiment... auquel on tient peu ou prou!

Solution: La "visualisation" est ici recommandée : on commence par se représenter soi-même dans la situation à "lâcher". Par exemple, le projet tant attendu d'un voyage avec un ami. Puis, on se visualise ensuite dans une autre situation imaginaire : à la même date, en train de vivre au chose, avec quelqu'un d'autre, dans une autre intention, avec d'autres moyens, etc. L'important est ici de visualiser la scène avec le plus de détails possibles, comme si l'on y était vraiment. Ça aide énormément à lâcher ce qu'il faut lâcher ! © Léo Léderrey & partenaires

Comportement-clé : Comment lâcher prise?
En visualisant autre chose à la place!

Répertoire d'autres situations